-
1
Velkommen
-
Velkommen
-
-
2
Fase 1: Sådan skaber du hurtigst resultater
-
Sådan skaber du hurtigst resultater
-
Din personlige træningsdagbog
-
-
3
Fase 2: Kom godt i gang med de 5 effektive teknikker
-
Introduktion til de 5 lette og effektive teknikker
-
Nakkeøvelse 1
-
Nakkeøvelse 2
-
Nakkeøvelse 3
-
Nakke udspænding 4
-
Nakke udspænding 5
-
-
4
Fase 3: Sådan fortsætter du det gode arbejde
-
Mit løfte til mig selv
-
Mit løfte til mig selv
-
Sådan belønnes du for din indsats og vedholdenhed
-
-
5
Afslutning
-
1 - 2 - 3 - og så er det bare væk.
-
-
6
Bonus
-
Sådan undgår du at havne i samme situation igen
-